闻鼾色变？医生告诉你，不是所有打鼾都是睡眠暂停呼吸综合征

　　大约有9000万中国人在睡眠期间曾出现过打鼾的情况。这些人中有一半是单纯的打鼾者，但另一半人则可能患有睡眠暂停呼吸综合征。

　　睡眠暂停呼吸综合征是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，最常见的症状就是夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停。虽然睡眠暂停呼吸综合征几乎总会存在响亮而频繁的打鼾，但打鼾也并不总是表明睡眠暂停呼吸综合征。

　　区分常规打鼾和睡眠暂停呼吸综合征的方法是辨别打鼾的类型：一般来说普通的鼾声容易在平卧、劳累或者饮酒后出现，鼾声比较均匀规律。而患有睡眠暂停呼吸综合征的人的鼾声则有窒息声，同时倾向于更频繁和大声地打鼾。

　　打鼾是一种很常见的情况，但是并非只有睡眠暂停呼吸综合征可以导致这种情，下面的几种情况也会导致打鼾，如果你有过这种情况，需要及时调整。

　　情况一，年龄增长

　　人到中年以后，由于肌肉张力降低，呼吸肌收缩能力下降，导致气道因此而变得狭窄，气流不畅，导致打鼾。

　　原因二，身体结构

　　相比较女性而言，男性更容易打鼾，这是由于男性的“空气通道”较窄的关系。腭裂和腺样体增大在很多情况下也会引发打鼾，甚至严重时会演变成睡眠暂停呼吸综合征。

　　原因三，鼻窦和鼻腔充血

　　鼻窦和鼻腔充血时，会使鼻道体积缩小，再加上呼吸道被粘液阻塞，导致出现打鼾。

　　原因四，生活习惯

　　睡觉姿势、吸烟、酒精和药物，这些都会导致肌肉松弛，继而引发打鼾。

　　睡眠暂停呼吸综合征患者生活注意事项

　　对于轻度患者而言，改变一些日常行为可以很好的治疗其疾病。比如吸烟会增加上呼吸道的肿胀，这可能会使打鼾和呼吸暂停加剧。

趴着睡也会加剧窒息的风险，因此最好避免，推荐采取侧卧位。其他像积极减肥、避免酒精和安眠药等都对降睡眠暂停呼吸综合征的风险有帮助。

　　对于中重度的睡眠暂停呼吸综合征，采取正确的治疗方法非常重要。现在临床上常见的有持续的气道正压通气、以及佩戴矫形器，必要时患者也可以采取手术治疗。

　　无论如何，睡眠暂停呼吸综合征无论是患者还是其身边人，都是一种折磨，因为它能够导致的问题实在是太多了，没有了解过的应该及时去主动学习它，发现了更应该积极去接受治疗，才能避免发生不可挽回的后果。

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