月经走后多久才能行事？至少也得过了这个时间！

月经期间禁止进行X生活，相信大多数人是知道，那么，月经干净后多少天才能行事呢？是不是“姨妈”一走就可以了？答案是否定的。

月经从何而来？

女性子宫内膜的厚薄是呈周期性变化的，当子宫内膜不断增厚到一定程度，月经就会来临，月经周期的第1—4日，子宫内膜从基底层脱落，子宫内膜收缩引起血管痉挛性收缩，血管壁及组织坏死、变形、剥落，子宫内膜剥落后随着血液从阴道流出。这个过程中，子宫内膜变薄，月经走后，子宫内膜又开始增长，如此循环。

月经刚过的时候，虽然没有血液流出，但子宫内膜很薄，如果在这时候急于进行夫妻生活，很容易因子宫腔内充血而导致子宫腔内膜出现再次出血的情况，从而导致经期延长，甚至有可能导致痛经。

那么经期后多久进行X生活合适？

月经干净后2至3天再进行X生活是比较合适的，这时候女性的身体得到比较充分的恢复，能避免一些损害生殖健康的因素。

月经，对于女性来说非常重要。月经正常与否，直接影响或者反映着女性的身体健康状况，也影响着女性的容颜。那么，月经期间应该如何护理呢？

一、注意保暖

其实，女性在每一天都应该注意保暖，特别是在经期前几天和月经期间，如果这时受凉了，寒气入侵，很容易引起经痛、经血不顺畅、颜色偏褐色或发黑。如果的确疏忽了，出现以上问题，可以用热水袋敷下腹和腰部，能起到较好的缓解疼痛作用，还可以帮助经血流得更加顺畅，预防因经血未排净而引起的子宫肌瘤等妇科疾病。如果情况严重，物理方法已经起不到作用，可以到医院让医生开止痛药，不要自己盲目使用药物哦。

二、注意饮食

生冷、辛辣的食物会对子宫造成刺激，导致月经不调，所以，在日常特别是月经期间，应尽量清淡饮食，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜、水果。在经期如果有腹痛及经血不畅的情况，可以喝适量的热红糖姜水，如果容易燥热上火，也可以不放生姜，根据个人情况而定。

三、调节情绪

受内分泌变化的影响，很多女性在月经前一周就开始情绪波动，容易激动、不安，这种情况一直延续到月经结束。其实，负面的情绪对身体是百害而无一利的，如果真出现了这种现象，女性应该学会放松心情，而不是放大压力，可以约上闺蜜去散散步、吃个下午茶、看个电影，甚至在家看看让人情绪放松的综艺节目，都是不错的方法。