胰腺癌是一种消化系统肿瘤,这类患者会出现食欲不振以及身材消瘦的症状,严重的还可能会出现黄疸。更关键的是,胰腺癌也是被称为“癌中之王”的一种肿瘤,不仅早期难发现,晚期的时候复发转移率也比较高,因此一定要做好预防工作。但是哪些人容易患上胰腺癌,又有哪些行为可以帮助预防呢?今天就来好好认识一下!
这些人群是胰腺癌的高发人群:
第一、抽烟人群
很多人都知道,抽烟跟肺癌的患病概率很高,但其实胰腺癌跟抽烟也有很大的联系。之所以抽烟会诱发胰腺癌,是因为在烟草当中含有一种叫做亚硝胺的物质,这种物质的致癌性是极高的,也是诱发胰腺癌的原因之一。一个人如果长时间抽烟,亚硝胺就会慢慢进入到肝脏,然后会随着血液慢慢流向胰管内部,从而导致胰腺癌发生。
第二、常吃高脂肪高蛋白食物
都说病从口入,很多疾病的出现跟一个人的饮食其实是有着紧密联系,胰腺癌也不例外。如果一个人吃太多高蛋白以及高脂肪的食物便很容易会引起胰腺癌发生。正常情况下胰腺细胞会不断进行更新,如果长时间吃一些蛋白含量比较高的食物,就会影响到胰腺细胞的更新工作,也就会无形当中增加胰腺癌的发生概率。因此想要预防胰腺癌一定要养成健康的饮食习惯,不暴饮暴食,避免吃太过油腻的食物。
第三、水果蔬菜吃太少
在水果以及蔬菜当中普遍都含有一种叫做蛋白酶的物质,而这种物质可以抑制胰腺癌的出现概率。如果吃水果蔬菜都比较少,这些物质补充不及时就会增加胰腺癌的出现概率。
胰腺癌有一定的人群聚集性,而容易出现胰腺癌的患者上述已经做出了介绍,如果属于这类人群之一,一定要改善自己不健康的生活习惯,做好胰腺癌的预防工作。
预防胰腺癌要从这4大习惯开始:
首先是良好生活习惯。想要预防胰腺癌一定要养成良好的生活习惯,在生活中要戒烟、戒酒,不仅是因为烟酒当中含有对身体不利的因素,还因为抽烟喝酒会降低身体抵抗力,自然也就会增加胰腺癌的出现概率。
其次是作息规律。如果一个人作息时间太过混乱,经常熬夜加班唱K等等都会导致内环境紊乱,会影响激素分泌降低身体抵抗力,因此也会增加胰腺癌的出现概率。
然后是保持乐观心态。在生活中不管干什么一定要养成乐观的生活习惯,要注意劳逸结合,遇到压力一定要学会一种释放方法,因为压力是诱发癌症出现的罪魁祸首,会引起气滞血瘀等问题,增加癌变的概率。
最后就是多锻炼。通过锻炼可以增强人体抵抗力,而且运动多排汗还可以将身体内的毒素排出去,也可以阻止癌变。