如何自测糖尿病？看看有没有三多一少就知道了

现在我国患有糖尿病的人群越来越多这种疾病，不仅是一种老年疾病，而且有一些青少年人也会得这种疾病。当出现这种疾病以后，不仅要求患者在饮食上要有所控制，而且这种疾病出现以后只能够每天服用药物来进行控制，在后期的时候只能够用一些胰岛素来进行控制才能够有效的缓解病情。而且这种疾病还没有根治的方法，对于家庭以及经济都会造成很大的影响，那么现在我们就来了解一下自己在家怎么就能够知道有没有糖尿病，又该如何预防。

一、自己在家怎么才能知道有没有糖尿病？

如果在平时的生活当中出现了尿频的情况或者是排尿量比较多，尤其是一些老年人当出现了这种情况以及非常的口干口渴而且喝了很多的水也不能够改变口渴的情况，像这样的人很可能是由于血糖升高所造成的。除了这些患者还会经常的感觉到饥饿，而且吃多少食物也不能够有保护的感觉，甚至体重还会减少像这样的人也是糖尿病的征兆，应该尽快的到医院进行确诊。总体来说，就是看看有没有三多一少的情况出现。

在患糖尿病最初的时候，人还会出现没有精神，而且视力也会出现下降的情况。这都是由于血糖升高所引发的一些并发症。尤其是一些青少年出现这种情况的时候，应该看一下家里边的父母以及长辈，如果有糖尿病的人很可能是由于遗传性糖尿病所引起的。尤其是在50岁以上的人群出现了这些症状的时候，都有可能是糖尿病的征兆，应该空腹检查一下血糖。

二、应该如何预防？

一些患有高血压的人群如果没有控制好血压时，血压升高的话，很容易引发糖尿病。人们在平时的时候一定要预防高血压这种疾病以及尽量的控制好血压的情况，可以每天服用降压的药物，还要保持一个愉快的心情，只有这样才能够使血压平稳，也能够很好的预防糖尿病的发生。

有些人经常得爱吃一些肥肉或者是吃一些脂肪含量过高的食物是容易肥胖的。在生活建议应该通过运动和饮食来进行减肥。尤其是腹部脂肪比较多的人通过减肥以后能够有效的控制身体的耐糖量，也能够很好的预防糖尿病的发生。

想要预防糖尿病的发生，可以定期的做血糖检查，尤其是一些比较肥胖的人或者是血压血脂比较高的人应该定期的进行血糖检测。尤其是一些有糖尿病家族史的人群在30岁以后应该每三年检测一次。这样可以尽早的发现以及治疗避免糖尿病的情况严重。

当出现糖尿病以后，不仅需要长时间的服用药物，而且也不能够吃一些太甜的食物，尤其是一些水果都不能够多吃，要想很好的预防这种疾病的发生，建议人们在平时的时候一定要多多的加强锻炼，注意饮食，只有这样才能够防止这种疾病发生对身体以及家庭造成的影响。