经期是女人的受罪期，3件事最好少做一点

每个月一次的月经来潮对于女性来说是身体健康的标志。而月经的准确是非常重要的，如果月经紊乱，就会导致我们女性的体内一些雌性激素受到了影响。现在大多数的女性在工作中或者是生活中会有自己逼不得已的情况，想要去推迟自己的月经，否则会很容易导致影响到自己的正常生活和工作。那么怎样才可以推迟月经呢？

一、怎样可以推迟月经呢？

正常的女性月经的周期一般都是21到35天，平均是28天，提前或者是延后七天左右是属于正常的范围之内，而且周期的长短是因人而异的。如果想要去月经推迟的话，是有一定的方法的，后面会讲。

1、在常用的方法就是吃短效避孕药，在月经期将来潮的前一到两天，每天去吃一到两次，而且每次吃三到两片，连续吃在服用期间月经是不会来潮的，而且在停药之后的三天月经也会正常的到来的。一定要去确定自己吃药的。在短时间内，服用短效避孕药不会对身体有太大的副作用，但是还要去注意好量，不建议长期以这种方法，推延月经时间。

2、如果自己真的是有非常紧急的事情想要去推迟月经的话，在月经到来一周的时间之前去吃一些黄体酮，如果已经不到一周的时间了，但是自己想要去通过黄体酮来推迟的话，可以去到正规的医院去，每天注射20毫升左右，而且现在注射使用的黄体酮一般药房是买不到的。

二、在经期内不可以做什么事情？

1、在经期内一定要去注意不去吃夜宵，不注意自己身体的保暖，只会加重自己的痛经。同时当寒气积累到一定程度的时候，就会导致自己体内的激素絮乱，想要去再纠正过来就比较麻烦。多喝热水虽然听得比较多，但确实是一种比较有效的方法。

2、少吃辛辣刺激食物。香口的食物都是很多年轻人非常喜爱的一种口味儿。尤其是在女性的月经期间一定要去控制好自己，不可以吃太过于辛辣的食物。辛辣的食物会但导致经期的血量增加，而且疼痛感也会持续的增强。

3、可能在生活中我们会因为身体上的一些原因去吃一些活血化瘀的药物。但是一定要去注意，一些活血化瘀的药物。否则会导致自己的月经量太多，而且严重的还会导致贫血，甚至是其他的严重后果，建议在经期内停止使用一系列活血化瘀的药物。

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