致癌习惯不少人都有，预防癌症离不开吃好走好心态好

癌症对我们的身体健康危害是非常大的，很多人都觉得这种疾病离我们很遥远，但是如果在平时的生活当中有很多的坏习惯，就会增加这种疾病的发生几率。癌症到目前为止它仍然是一种非常可怕的疾病，而且近年来这种疾病的发生率也在不断的增加，这跟我们平时一些不良的习惯都是有很大关系的，只有做到改变才能够有效的减少疾病的发生几率。

一、导致癌症都有哪些不良的生活习惯？

1、在平时生活中吸烟的人群很多，而它给身体健康带来的危害相信大家也是知道的。但是仍然是有很多人会通过吸烟的方式来缓解压力，不止影响着自己的身体健康，吸二手烟对于身体造成的危害比直接吸烟还有严重，尤其是对于很多儿童来说一定要远离，避免带来的危害会更大。它是导致肺癌发生率不断升高非常重要的一个因素，其次城市污染比较严重也是导致患上肺癌疾病的重要原因。

2、平时早上不吃饭也是一个不好的生活习惯，现在很多的年轻人在上班的时候往往都是不吃早餐就出门了。但是如果长时间这样的话，很容易会造成胆结石或者胆囊炎的情况，建议每天都必须要提前半个小时起床为自己留出吃早餐的时间。少点熬夜，避免久坐，这些都是容易影响身体健康的小细节。

二、应该怎样预防癌症？

如果想要预防这种疾病的发生，平时就必须要养成一个良好的生活习惯。

在饮食上除了要营养均衡之外，还有多注意少吃一些刺激性过于油腻的食物。过冷过热的食物，对身体也是没有太大的好处的，最多能够满足口欲罢了。其次，保持一定的运动量，对于提高免疫力也是很有帮助的。

保持良好的心态也是非常重要的。平时要注意劳逸结合，不要让身体一直处于过度疲劳的状态中，如果压力太大的话也是诱发癌症的一种原因，中医认为如果压力太大就会导致身体比较虚弱，就会引起免疫功能下降，内分泌失调。

同时还会导致精神处于一种比较紧张的状态，很容易就会引起气滞血瘀等症状。很多日常中的一些小习惯都可能会影响着我们的身体健康，只有改掉这些坏习惯提高保养意识才能够让身体处于健康的状态。

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