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颈椎不舒服,不一定是颈椎病!但可以试试这3个办法舒缓颈椎

2019-03-08 17:50:0039健康网
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核心提示:颈椎病是一种大众疾病,且越来越多的人患上此病,所以大家应该了解其症状,避免错过最佳的治疗时机。

随着电器化产品的普及,近些年来颈椎病已经成为另一种大众疾病,如果不及时治疗还会引发一系列的问题,本文就来介绍一下得了颈椎病都会有什么症状,同时为大家介绍几种缓解办法。

颈椎病的症状介绍

·颈椎疼痛

颈椎病比较直观的一个症状就是颈椎疼痛,而且这种疼痛在气候变化的时候更加严重。

·血压异常

颈椎病患者身上很容易出现血压不稳定的状况,这是因为颈椎病容易出现交感神经功能紊乱的现象, 一旦同时出现椎基底供血异常的时候就会导致血压异常波动。颈椎病患者有些时候会导致血压升高,而有些时候也会导致血压降低,每个人的情况都是不同的。

·手臂无力

颈椎病患者还有一个症状就是四肢肌肉力减弱,这是当运动神经出现损害之后表现出的症状,患者即便是想要拿一个东西也比较费力,很容易掉落。

·吞咽苦难

颈椎病患者早期阶段会存在吞咽困难的现象,患者在咽东西的时候在喉咙里边会有明显的梗阻感,也总是感觉到食管内有东西,这是因为患者食管的后壁受到变形的颈椎骨质的压迫导致的,一旦食管痉挛或者过度松弛就会出现吞咽苦难的现象。

·其他症状

颈椎病会影响到身体上的很多问题,颈椎病患者很多都会表现出心前区疼痛以及胸闷的现象,也有一些会表现出心律失常的症状,这些情况的出现是因为颈背神经后根受到异常颈椎的压迫导致的。除此以外,颈椎病还会出现头晕恶心的症状,这是因为颈椎压迫到通向大脑的神经以及动脉而表现出的症状。

颈椎病在近些年的出现概率很高,这种疾病虽然不至于会在短时间之内危害患者健康,但是长时间下去也会对健康造成危害,因此要在平常生活中做好缓解工作。

颈椎病可以选择这些缓解办法

1. 热敷

热敷是比较简单的一种治疗颈椎病的方法,可以让颈部的肌肉放松,也可以改善局部的血液循环,对于颈椎动脉痉挛导致的头晕现象有很好的调节效果。热敷的方法也非常简单,准备一个热水袋或者惹毛巾敷在颈部,每次十分钟,早晚一次就可以。

2. 调整坐姿

很多颈椎病的出现是因为坐姿不正确造成的,平常工作当中一定要调整自己的坐姿,将桌椅调整到跟自己身高适合的高度,同时保障腰部挺直双肩后展的现象。

3.针对性锻炼

——提肩缩颈

可以将自己的两个肩膀提起来,然后让自己的脖子下缩,当达到这个状态之后就停留一会儿,然后再将自己的两个肩膀放下去,之后再还原到自然的状态,然后再将两个肩膀往下压,同时将自己的脖子向上提起来,在停留一会儿之后将自己的两个肩膀放松。

——左右摆动

保持站立姿势双脚分开与肩同宽,用双手叉腰然后将自己的头部慢慢向左倾斜,让左耳朵跟左肩膀挨住,接下去再朝右边转动脑袋,让右肩膀跟右耳挨住,之后再恢复到中间地带,重复进行多次。

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