一般女性朋友都会特别注重自己的健康状况，而血虚基本是女性的一种通病。当女性出现血虚问题，这会对身体带来很多不好的影响。血虚的女性常常会手脚冰冷、月经不调。另外女人血虚会影响美貌，比如皮肤变得粗糙了、脸上长皱纹了、人显得衰老了等等。爱美之心人皆有之，这对于爱美的女性来说真是件糟糕的事情。据我了解，有很多女性自己血虚了也全然不知，那么女人血虚会有什么症状呢？其实女人血虚主要存在以下种症状，女性朋友可以自测一下哦！
一、女人血虚的症状：脸色苍白，一点血色都没有。
女人一旦血虚了就会出现脸色苍白、暗黄的症状。一般女性血虚主要是由于缺乏营养、精神压力大、睡眠质量不好而引起的。当人体内的气血流通不畅，气血都不足，面部就极容易没有光泽。这就让整张难显得苍白没有血色。
二、女人血虚的症状：总觉得很冷。
如今是春季了，再过不久夏天都快要到来了。天气变得暖和起来，但有很多女性还是觉得好冷。别人穿件短袖而她自己穿了两件衣服都还觉得冷。这就是血虚的一个典型的表现：怕冷。
三、女人血虚的症状：失眠多梦伴有头痛。
血虚的女性在晚上睡觉时总是乃以入眠，就算睡着了都会做梦，甚至有时候会被梦惊醒。这是由于血虚、血气不足导而致身体血液循环过慢，从而使得人在睡觉时只能处于一个浅睡眠的状态，也就是说极容易被一点小事惊醒。此外，血虚还会让人出现头痛的现象，严重时还会让人出现恶心的症状。
那么女人该如何血虚，吃什么类型的食物好呢？女人在调理血虚时，可以多吃以下这种食物！
1、调理血虚的食物：菠菜。
菠菜含有丰富的铁元素，对调理血虚有很大的帮助。此外，菠菜还含有大量的维生素和膳食纤维，这两种物质既能促进胃肠道运作又能排除女性体内残留的毒素。可以说菠菜是女性朋友较为健康的绿色食物之一。
2、调理血虚的食物：当归。
女人都知道当归是调理身体的好物之一。对于血虚的女性来说，那当归泡水喝能够缓解血虚的状况。当归具有补血益气的功效，这也是许多女性选择用当归调理身子的主要原因之一。
3、调理血虚的食物：猪肝。
猪肝含有大量的铁元素，这有利于女性朋友补血补气。尤其是对于血虚的女性来说，食用猪肝能够缓解血虚的状况。女性朋友在炒菜时，不妨把猪肝当作佐料，偶尔吃一次也能够帮助你调理血虚。
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