缓解口臭得从源头解决，这5个方法比吃口香糖更有效！

口臭是不少人身上存在的一个问题，当身上出现口臭的时候，会让人非常的尴尬，在生活中都不敢跟人凑近了讲话，非常影响正常的社交。当出现口臭了之后，该如何去缓解这个现象呢？跟随小编一起来了解下这个问题吧！

该如何解决口臭这个问题呢？

1、保持口腔健康。

不少人出现口臭是因为口腔问题没做好而导致的，想要缓解这种口臭的话，需要做的就是保持口腔的健康。

日常要养成经常刷牙的好习惯，在刷牙的时候可以顺带着刷一下舌苔。有口臭的人群多数都舌苔比较厚重，在刷牙的时候一定要将舌苔一起刷。

并且刷牙的时候要注意将牙齿的缝隙都刷干净，必要的时候可以使用牙线来帮助清除牙齿缝隙内的食物残渣，对于清除口臭是个很重要的措施。

2、治疗口腔疾病。

还有些人出现口臭是因为口腔疾病而引起的，如牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，患有这些疾病会导致口臭如影随形。想要解决这种问题引起的口臭，最直接的措施就是去治疗好这些口腔疾病，当口腔疾病被治疗好了之后，口臭自然也会消失。

3、饮食改善。

日常喜欢吃一些重口味的食物，如大蒜、韭菜以及腥味较重的海鲜的时候，也会导致口腔内发出难闻的味道。如果在吃完之后没有及时的清洁口腔的话，很容易会引起顽固性口臭出现，这种情况所引起的口臭，想要改善的话需要改变自己的饮食习惯以及在饭后要养成清洁口腔的好习惯。

4、改善便秘。

便秘也是引起口臭发生的一个重要原因，不少人在生活中有经常性便秘的困扰。

长期便秘的话会导致体内的代谢物堆积过多，无法及时的排出体外，最终会形成口臭的发生。

对于这种情况，建议在生活中要多吃一些富含纤维的水果和蔬菜，日常的饮食要以清淡的为主。并且要养成定期排便的好习惯，养成好的排便习惯可以有效的减少体内的代谢物堆积，对于缓解口臭是很有效果的。

5、清除幽门螺旋杆菌。

有部分的人出现顽固性的口臭是由于感染了幽门螺旋杆菌而导致的，这类型的口臭通过上述的这些方法去调理是起不到好的效果的。即便你一天刷8次牙也无法改善口臭的问题，如果你身上出现的口臭特别顽固的话，建议去医院检查是否有幽门螺旋杆菌感染。如若是因为这个原因而言引起的话，建议在专业医生的指导下去进行治疗，清除幽门螺旋杆菌。

以上就是给大家介绍的一些清除口臭的方法，想要清除口臭务必要先了解自己的口臭形成原因，才好去对症治疗。