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鼠标手疼痛难耐,理疗师建议:日常多做这几件事就能缓解

2019-04-15 15:00:0039健康网
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核心提示:鼠标手是很多上班族身上存在的一个现象,对于会引起鼠标手的原因很多人是不太了解的,接下来就跟随小编一起来了解下这个问题吧!

鼠标手是很多上班族存在的一个病症,顾名思义鼠标手就是因为经常抓握鼠标而引起的疾病。这个疾病让很多人不解,别人也和我一样成天的抓握鼠标,为什么别人就没有鼠标手呢?鼠标手的形成原因是什么?跟随小编一起了解下这个问题吧!

鼠标手是怎么回事呢?

鼠标手的形成很大一部分原因就是日常的操作不当而引起的,我们在使用鼠标的时候会以腕关节为支点,这样的话很容易会造成腕部承受的压力过大。长时间的工作会导致腕部反复的和桌面进行摩擦,从而会刺激到腕部内的神经和血管,引起鼠标手的形成;除了这个原因以外,一些硬条件也是导致鼠标手发生的原因,如桌面的高度不够、鼠标的大小不合适以及个体的差异不同等,都是引起鼠标手发生的原因。

对于患有鼠标手的人群而言,日常该如何去解决这个问题呢呢?教大家一些方法!

1、想要治疗鼠标手的话,首先就是要远离电脑、拒绝长时间的伏案工作。如果因为工作的原因需要长时间的面对电脑的话,那也要让我们的手部有足够的休息时间。比如在工作半个小时之后,活动活动腕关节,让我们的手部可以得到休息,对于鼠标手的症状可以起到不错的缓解效果。还建议可以购买的一个软软的垫子放在手腕下方,减少手腕的压力。

2、缓解鼠标手还可以通过日常的热敷来进行,用脸盆接少量的热水然后将毛巾浸湿。让温热的毛巾敷在我们的手腕上,如果你的鼠标手比较严重的话,可以将毛巾覆盖的面积增大,可以覆盖整个手腕。热敷对于缓解鼠标手有着不错的效果,可以改善手部的血液循环,缓解鼠标手。

3、多数的人发生鼠标手都是在右手,在生活中如果感觉右手抓握鼠标非常的难受的话,可以选择将鼠标掉一个方向。日常使用鼠标改成左手,开始的时候可能会有一些不习惯,但是逐渐的适应下去,你会发现你两只手操作鼠标都可以很顺畅。在生活中可以两手交替的去操作鼠标,对于缓解鼠标手是有帮助的。

4、对于一些鼠标手症状比较严重的人群,已经出现肿胀、疼痛难忍,甚至累及到整个手臂的现象。一定要及时的去就医治疗,这种情况下的鼠标手多数都劳损比较严重了,通过我们日常的自我调理是无法治疗鼠标手的,这种情况下的鼠标手必须要专业的治疗配合上日常的保健才可以。

上述的就是给大家介绍的一些关于鼠标手的相关知识了,希望可以给大家带来一些帮助!

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