夜尿频繁，其实是身体在暗示：6种病可能与你有关

相信大家在生活中都有过夜尿的经历，在正常的情况下我们每天起夜的次数是不会超过1次的。

而有些人在生活中会出现夜尿频繁的现象，这会直接的影响到我们的睡眠质量，导致第二天的工作和学习受到很大的影响。

是什么原因导致的夜尿增多呢？该如何去缓解这个现象呢？跟随小编一起了解下这两个问题吧！

夜尿增多是什么原因？

1、喝水量多。

要回想下自己在睡前是否喝了很大量的水或者是饮料，在睡前摄入的大量的水分会导致体内的液体变多。在被身体处理之后，就会进入到膀胱内，在睡眠状态中自然会出现夜尿多的情况。

2、炎症刺激。

患有一些炎症的人群，如膀胱炎、尿道炎以及外阴炎的人群，也会出现夜尿增多的现象。因为炎症会刺激到我们的尿道，导致出现异常的夜尿增多。

3、情绪因素。

情绪也是导致夜尿变多的一个原因之一，当你的情绪处于紧张、焦虑等不良的状态下，会导致膀胱不正常的收缩，从而导致夜尿变多。

4、肾脏疾病。

一些患有肾脏疾病的人群也会出现夜尿多的现象，比如肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，这些患者的典型症状就是夜尿增多。这类患者持续的发展，会出现肾源性的夜尿增多，同时还可能会伴随着高血压、糖尿病等代谢疾病存在。

5、尿崩症。

所谓的尿崩症就是我们体内的激素水平失去了平衡，影响到体内水分的正常吸收，会导致夜尿变多的现象。这类型的患者，多数在白天也会尿多，并且在喝大量的水之后仍然会觉得口渴。

6、糖尿病。

糖尿病患者多数都有一定程度上也会出现夜尿增多现象，一方面是因为糖尿病患者尿液中含有大量的糖分，这些糖分有很强的利尿作用。

另一方面就是糖尿病患者本身日常的饮水量也比较多，这两个原因会导致患者出现夜尿频繁的现象。

对于夜尿多的人群而言，该如何去缓解这个现象呢？

首先，夜尿多的人群是因为喝水过多而导致的话，需要做的就是改掉睡前喝水的习惯。尽量在睡前的1个小时内不要摄入过多的水分，以免引起夜尿变多。

因为情绪因素而导致的夜尿多，要注意让自己的情绪保持在一个好的状态下，在睡前可以听一些舒缓的音乐，让自己的大脑和身体都处于放松的状态下再进入睡眠

其次，如果你是因为病理性的原因而导致的夜尿增多，要及时去医院进行检查治疗，当你的原发病被治疗控制了之后，夜尿多的现象自然也会得到缓解。