总觉得头晕没精神，若不是病理性头晕，可以这样解决

头晕是生活中很常见的一种表现，很多原因都会导致头晕，最常见的就是感冒，除此以外，一些比较严重的疾病也会导致头晕出现，本文就来详细介绍一下。虽然多数情况下头晕都没有太大的问题，但是也需要及时采取相应的措施。

头晕跟这些病症有关系

▲ 头部病变

当头部出现异常的时候人体会表现出头晕的症状，比如颅内以及颅外受到损伤，比较常见的颅内损伤包括脑出血以及脑梗塞等等，此外，如果头部遭受到外力伤害也会出现头晕的症状，比如脑震荡等等。

▲ 内分泌系统疾病

内分泌稳定对身体的健康发挥着至关重要的作用，不管是什么原因引起的低血糖都会表现出头晕的症状，这是因为大脑营养物质缺乏造成的，患者在头晕的时候还会同时表现出心慌气短的症状等等。

▲ 神经系统疾病

贫血是导致头晕出现的常见因素，这跟大脑缺氧有着紧密的联系，在检查的时候往往可以发现血常规当中的血红蛋白要比正常值要低一些，这类患者也会同时出现乏力没有精神以及脸色苍白的症状等等。

▲ 循环系统疾病

如果一个人的血压升高情况比较明显，也会出现头晕的症状，这类患者还会同时出现心慌失眠的症状等等。此外，心律失常以及心肌缺血等等也会表现出头晕的症状。

▲ 颈椎病

颈椎病也会导致头晕，这是因为输送到大脑的血液需要通过颈椎部位，一旦颈椎出现病变，输送给大脑的血液就会受到影响，就会导致脑供血不足而出现头晕现象。

▲ 生活习惯问题

除了疾病，个人的生活习惯也会导致头晕出现，一个人长时间工作的时候导致大脑神经高度集中，也会影响到大脑的供血导致头晕，此外，长时间熬夜也会导致头晕出现。

从上述内容可以知道，头晕分为物理性头晕以及病理性头晕，但是不管是何种原因，在头晕刚刚出现之后一定要及时进行调整，及时采取应急措施可以阻止头晕对身体的伤害。

头晕可以选择这些办法进行改善

首先、马上坐下

如果突然性头晕一定要马上找一个地方坐下，尽可能停下正在做的事情，如果正在走路还依然坚持，很有可能跌到。在找地方坐下之后最好喝杯水，可以让身体内的血液循环快一些，对头晕有缓解的效果。

其次、随身携带食物

如果头晕是因为低血糖导致的，一定要随身携带一点吃的，这样在头晕出现之后就可以及时进行缓解。

再次、规律生活

多数人头晕都是因为大脑缺氧造成的，因此人体一定要多进行休息，平常还需要增加有氧运动来缓解。