痛风发作难受？医生教你几个小技巧，会舒服不少

痛风这个疾病相信大家都不会陌生，在我们的生活中是很常见的。患有痛风的患者在饮食上有不少需要注意的地方，一些嘌呤含量高的食物是不能食用的，在我们的日常生活中有哪些食物是含嘌呤高的呢？一起了解下这个问题吧！

嘌呤含量高的食物有哪些？

1、动物内脏。

动物的内脏在生活中是不少人喜欢吃的，但是这对于痛风的患者而言，却是一个大忌。因为动物内脏内的嘌呤含量非常的高，尤其是猪肝内含有的嘌呤含量特别的高，可高达2752毫克/千克，高尿酸和痛风的患者是不建议食用的。

2、海鲜。

海鲜内含有的嘌呤含量也特别的高，对于尿酸过高的痛风患者而言。海鲜是不建议食用的，食用海鲜会使得患者本身的体内就高的尿酸变得越来越高，加重本身的病情，对于患者的病情控制是非常不利的。

3、骨头汤。

在我国骨头汤是一个很受欢迎的食物，大家都认为骨头汤是一个大补的食物，可以以形补形，对于一些骨头受伤的人群而言，更是会经常喝骨头汤来补身体。但是对于一些患有痛风、尿酸高的人群来说，骨头汤是一个非常不建议食用的食物。因为骨头汤内所含有的嘌呤含量非常高，对于尿酸高有痛风的人群而言，食用很可能会加重原先的病情。

4、果汁类饮料。

果汁饮料是加工制成的混合糖浆，摄入果汁不仅会在体内代谢产生单磷酸腺苷，使得尿酸的合成增加。并且还会使得胰岛素抵抗和循环胰岛素的水平升高，对于尿酸排泄非常不利。这类型的饮料会导致痛风发作的几率大大增加，对于本身尿酸高有痛风的人群而言不建议饮用。

对于痛风的患者而言，在日常发作的时候该如何去缓解痛风带来的疼痛呢？一起了解下吧！

首先，在痛风发作的时候，患者可以适当使用冰块进行冰敷。因为在痛风发作的时候，患者的患处往往会出现红肿且不能动弹的现象，这个时候想要消肿的话，建议适当的用冰块进行冰敷，但是注意不要将冰块直接接触皮肤，避免皮肤受伤，这对于缓解痛风疼痛是有所帮助的。

如果出现痛风的关节部位出现水肿的话，要注意将患处局部抬高，在减轻水肿后可以缓解疼痛。一般情况下，痛风患者出现的部位都是在下肢部位，主要是脚趾的位置，可以将脚部抬高减轻炎症。比如在睡觉的时候要注意在脚上垫个枕头，下床活动的时候尽量的减少站立时间，对于痛风的症状都可以起到一个的缓解作用。

患有痛风的患者在日常还可以通过多喝水来缓解病情，在多喝水的同时患者的排尿量也会随之增加，这样一来尿酸排出的量也会随之变多，对于痛风患者的病情控制是很有利的。

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