多少人为了工作白了头？这些人白发的原因，真的很扎心

现在越来越多的办公室人群长有白头发，白发早已经不是老年人的专利了。

面对白发，真让一些年纪轻轻的人心慌。头上长了白发是多么影响一个人的外在形象，有了白发让人瞬间苍老了10多岁。

常听办公室人群说：“一夜白了头”。人真的会一夜白了头吗？其实这样的的现象非常少见。“一夜白了头”是由于某种外力致使毛囊里面的色素细胞突然大量死亡导致的。

那么，办公室人群为何会有这么多白发？该如何缓解呢？

今天，小编给大家盘点以下4点办公室人群长有白发的原因！

1、工作压力大。

不管处于工作或者是学习中的人，若感觉压力无比大时，会让人产生焦虑感，不良好的情绪会使人内分泌失调。这间接的影响到了头发的生长，甚至会出现白发现象。

2、营养不良。

因为现在办公室人群的生活很忙碌，吃饭时也是匆匆忙忙，或者是随意吃点垃圾食品，又或者是不吃，这造成人体营养摄取严重不均衡。如果在摄取营养时造成黑色素和其他微量元素的缺乏，这就造成白头发。所以为了想要乌黑亮泽的头发，必须要注意营养的饮食，养成良好的饮食习惯。

3、吸烟。

办公室人群中会有人有爱抽烟的习惯，吸烟有害健康。香烟中的尼古丁被人体吸收后，会使得血管流动变差，血液循环能力减弱，影响细胞的正常运作。当头皮血液循环受阻了就会引起白发。

4、熬夜、睡眠不足

现在的人都爱熬夜，不到凌晨都不愿意睡觉，又或者是忧思多虑导致失眠。这样长期下来会危害人的健康。因为人体的各个细胞在每个时间段开始新陈代谢，如果人为原因导致细胞无法正常新陈代谢，这必定会给人带来不好的健康问题，例如长白发，当黑色素细胞新发生阻碍时，黑色素无法产生而导致白发。

那么，有了白发该如何缓解呢？给大家分享3个缓解白发的方法！

一、饮食上补充足够的营养。

头发的主要构成部分是蛋白质，头发在生长时需要吸收营养，一旦营养跟不上，毛发就有可能会变白。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。这就说明了微量元素的吸收与头发的颜色存在着因果关系。

二、保持良好的情绪。

俗话说：笑一笑，十年少！开心、愉悦的情绪能够使人变得年轻。一夜白了头，这样的说法我相信大家都听说过。现在有很多人可能因为生活、工作等方面的压力，经常愁眉苦脸，失眠，一夜过后头发长出了几根白发。想要保持年轻不要白发，那么就一定要控制自己的情绪。

三、适当的给头部按摩。

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮，坚持一个月，你将会收到很好的效果。