2个习惯有共同的特征：让尿酸一升再升，劝你改正

很多人在体检的时候，都会查出尿酸高这样的结果。起初人们根本不在乎尿酸的高低，觉得尿酸这玩意对健康没有多大影响。

后来人们意识到尿酸过高会给人的健康带来影响，比如引起痛风、甚至引起各种慢性疾病。

因此，越来越多的人重视尿酸过高的问题。当身体尿酸过高时，在日常生活中该如何降尿酸？今天给大家分享4种降尿酸的方法。

1、日常生活中多喝白开水。

每天喝八杯水有益人的健康，但很多人都是在口渴时才会喝水。而对于尿酸过高的人来说，多喝白开水是人们降低尿酸比较简单又有效的方法。人们喝水后，会促进人体排尿以及尿酸的排泄。另外，多喝水可以稀释人体内尿酸的浓度，以至于达到降低尿酸的效果。

2、控制自己的饮食。

尿酸过高与人们的饮食习惯有关，因此人们可以通过控制自己饮食来降低尿酸。比如不喝老火靓汤，菠菜，动物内脏，肥甘厚腻的食品。

3、多吃含高钾质的食物。

日常生活中，对于尿酸过高的人来说多吃含高钾质的食物有助于降低尿酸。比如香蕉、西兰花、西芹等。这是因为钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

4、保持积极乐观的态度面对。

有些人会因为尿酸过高而陷入焦虑，以至于影响一个人身心健康发展。其实积极的心态可以提高免疫力，保证心情愉快，不悲观被动，主动应对治疗，即使尿酸过高也能慢慢降低。此外，还要合理安排睡眠，保持精力的充沛。

降尿酸的方法有这么多，你还怕没有办法降低自己的尿酸吗？有很多人不明白为什么会尿酸过高，其实这都与人们的生活习惯有很大的关系。

那么，在日常生活中什么习惯会导致尿酸升高？

一、导致尿酸升高的习惯：爱喝酒。

当今社会有很多人有喝酒的习惯，小喝怡情，大喝伤身。长期喝酒其实对身体不好，比如喝酒后会导致尿酸过高。酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，导致尿酸过高，易诱发痛风。

二、导致尿酸升高的习惯：爱吃含嘌呤过高的食物。

如今很多人都喜欢吃海鲜、动物肝脏、肥腻的食物等。这些物质嘌呤含量也很高，当人们食用过多含嘌呤过高的食物时，就极容易引起尿酸过高。而尿酸过高的人，本身嘌呤代谢就有障碍如果再进食过多的嘌呤物质，就会加重病情，甚至造成痛风发作的。

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