糖尿病人别再闻“果”变色，有4种水果，你大可放心吃

糖尿病患者表现出了越来越明显的年轻化趋势，对待这种疾病需要从饮食习惯进行调理，首先需要控制高糖的食物。

水果就是不可忽略的一个方面，本文就来认识一下糖尿病患者可以吃哪些水果，又应该少吃哪些水果。

糖尿病患者这些水果莫贪吃

1.少吃桂圆

糖尿病患者一定要限制糖分含量多的食物，而桂圆的含糖量是非常高的，在进入人体之后会被身体短时间之内吸收，因此会导致血糖迅速升高的现象。除此以外，糖尿病患者多数都存在阴虚火旺的现象，而吃桂圆很容易上火，因此在平常生活中一定要注意起来。

2.少吃提子

在水果当中提子也是一种含糖量非常高的水果，吃了之后也会让患者在短时间之内血糖上升，而且要注意，跟新鲜的葡萄相比，葡萄干中含有的糖分更高，因此两者都是糖尿病患者需要特别注意的。

3.少吃大枣

大枣当中含有的营养物质是非常高的，含糖量也非常高，尤其是晒干的大枣含糖量更高，因此人体在食用大枣之后血糖会短时间之内上升。此外，经常吃大枣容易伤害人体的消化功能，会引起肠胃不舒服的现象，因此一定要改善。

4.少吃榴莲

榴莲是一种热带水果，近些年来在北方也开始盛行下来，榴莲当中的糖分含量非常高。而糖尿病患者的胰岛功能出现障碍，会导致葡萄糖的利用率下降，因此在食用之后会导致血糖在短时间之内上升，而且榴莲吃多了也会上火，这一点也是糖尿病患者需要禁止的。

上述这些水果当中的含糖量都是非常高的，并不适合糖尿病患者食用，但是也并不是说糖尿病患者就完全不能吃水果，还是有一些水果糖尿病患者也可以食用的。

这些水果糖尿病患者可以吃

· 苹果

苹果是一种价格低廉营养价值丰富的水果，虽然也含有一定的糖分，但是并不是人体容易吸收的糖分，因此不会导致餐后血糖上升。

· 石榴

石榴吃起来味道甜甜的，是适合糖尿病患者食用的一种水果，可以帮助生津止渴但是果糖的含量却并不是很高。

· 梨

梨可以达到明显润肺的效果，而且含糖量也比较低，糖尿病人不用担心吃梨导致血糖上升。

· 柚子

在柚子当中含有胰岛素样成分，这种物质可以帮助降低血糖还可以保护心血管，因此糖尿病患者也可以食用。