为什么人每天都要睡觉？熬夜对人体又有什么危害呢？

人为什么要睡眠？

在多数人的心目中都认为睡眠是一种正常现象，就跟太阳每天都会升起一样是亘古不变的。

因此很少有人考虑过这个问题，但是不可否认每个人都需要睡眠，甚至每天都需要睡眠。

但是有些人，因为各种原因，导致昼夜不分，缺乏睡眠，经常熬夜。熬夜对身体造成很大危害，因此一定要改掉熬夜的习惯。

人之所以需要睡眠是因为这些因素

·恢复身体

在经过一整天的忙碌之后身体会觉得非常疲惫，甚至还会出现浑身酸痛的现象，只有及时补充充足的睡眠才可以改善这种现象。如果在该睡觉的时候没有睡觉还继续熬夜，身体各个器官以及各项机能就开始超负荷进行运转，会导致身体各个器官出现问题。

·提高身体免疫力

睡觉是一种可以改善身体抵抗力的方法，因为人在睡觉的时候身体的各种免疫物质会开始运作生成，只有这样才可以完善自己的防御系统，才可以改善身体抵抗力。在生活中经常熬夜的人身体素质也比较差，很容易出现感冒，严重还会引发一系列比较严重的病症。

· 改善肤质

熬夜是伤害皮肤非常严重的一种行为，一个人在熬夜起床之后会觉得脸上非常暗淡，也会出现很多的痘痘，可见睡眠情况直接关系着人的皮肤状况。在晚上该睡觉的时候睡觉，皮肤细胞代谢工作开始运转，在这个过程当中会生成大量的胶原蛋白，因此保障充足的睡眠皮肤看起来也是晶莹剔透的。

·延缓衰老

人在睡觉的时候会大量分泌生长激素，其中包括可以延缓身体衰老的荷尔蒙，可以帮助分解脂肪将身体内的代谢废物排出去，这就是为何熬夜的人要比其他人看起来更加苍老。

· 拥有好心情

美美的睡一觉在起床之后会感觉心情非常美丽，这是因为重组的睡眠可以促进血清素分泌，这种物质可以帮助稳定情绪，会改善人的情绪，而熬夜之后心情一般会变得非常暴躁易怒。

从上述内容就可以知道充足的睡眠对身体会有很大的好处，因此一定要减少熬夜的次数，如果你依然在熬夜乐此不疲，那么不妨来看看熬夜对身体造成的伤害。

熬夜对身体造成的伤害

1. 造成免疫系统紊乱

熬夜会引起黑眼圈以及精神疲倦的情况发生，长时间下去还会导致内分泌紊乱引起免疫功能失调，可见熬夜会引起一系列的健康问题。

2.引起高血压

长时间熬夜会引起高血压，还会增加各种心血管疾病的出现概率，严重还会导致猝死。

3.经常头痛

经常熬夜会导致交感神经兴奋，反而在白天的时候开始出现精神疲惫的现象，长时间下去就会引起神经衰弱以及失眠的症状。