生理期为何容易情绪多变？不管是谁，有这2个症状都会抓狂

生理期是女性一个特殊的时期，相信大家都有所体验，女人在生理期就跟变了一个人一样，情绪开始变得暴躁易怒。

那为什么，生理期会导致女生性格多变呢？

生理期女性的情绪真的会多变易怒吗

对于这个问题的回答是肯定的，女人在生理期很容易出现情绪波动的现象，尤其是在生理期之前跟生理期期间，很容易表现出抑郁或者是暴躁的现象，在生理期女人多数都存在着烦躁疲惫头痛以及腹胀的现象，还有两个典型的症状就是乳房胀痛以及浮肿。总而言之，女人在生理期表现出的这一系列异常主要是因为两个原因。不管是谁，当身体出现这两个烦人的体验，情绪多多少少都会有所波动，因此，男人更需要体谅和体贴女性朋友。

原因一、内分泌紊乱

女人在生理期间体内的激素会出现明显波动的现象，而这些都会反映到一个人的情绪上。有相关研究发现，在生理期前一周以及生理期期间，女性身体内的激素会明显升高，体内的黄体酮含量开始减少，而抑郁症患者身上的黄体酮含量也存在降低的现象，可见，这些变化都跟一个人的情绪有关系。

原因二、身体方面因素

在生理期间女性多数都存在着不舒服的症状，腰酸腿软以及痛经等等。在不舒服的情况下自然也就容易从情绪上变得暴躁，因此在这个特殊的时期家人一定要多给与关爱，在出现问题之后也要及时进行调节。

从上述内容可以知道，女人在生理期是容易出现情绪暴躁的现象，当然对于这种情况也不能任由其发展，还需要采取相应的措施来进行调理。

平稳度过生理期可以采用这些办法

首先、多休息

休息对于生理期是非常重要的，因为女性在生理期本身身体素质就较差很容易感觉到疲惫，会表现出情绪不稳定的现象。因此在这段时间之内一定要给予自己充足的休息时间，给自己创造一个舒适的空间，这样也就会眼不见心不烦。

其次、适当发泄

女人在生理期很容易因为一点小事情就莫名发火，在这种状况下也不要强忍着，有情绪想要发泄可以适当发泄出来，否则憋着会导致胸部的血液淤积，长时间下去才会导致乳腺增生的问题发生。当然对于消极情绪，也可以多找人聊聊天发泄一下。

再次、学会释放压力

女性在生理期很容易感觉到繁重的压力，这些多数都是因为身体内激素的变化导致的，因此需要适当放松身体，这样才可以减轻烦躁的现象。

最后、听听舒缓的音乐

感觉身体上有压力的时候也可以多听听音乐，这样可以让心情放松可以平稳自己的情绪，可以将经期的烦躁一扫而过。