喝酒这件事，抿一口也是伤害！五个副作用需要你正视

在我们的日常生活中，总免不了有喝酒的时候。工作应酬，参加宴会，夏天解渴，天冷暖胃，或者偶尔自己小酌一杯，有的人就这样喝着喝着喝上了瘾，长期饮酒不停，甚至每次都喝到酩酊大醉。

很多人都知道长期喝酒有害健康，但也有不少人持着“喝一点酒对身体好”的想法，每天与酒为伴。那么少量喝酒真的没关系吗？喝酒到底“伤”哪里？下面一一告诉你。

长期喝酒的害处是大家有目共睹的，但一直以来还有另一种说法是适量喝酒对身体不仅无害，反而有益，比如坊间盛传的适量喝酒可以软化血管之说。这些观点是正确的吗？

权威医学期刊《柳叶刀》于去年发表了一项调查数据，彻底否定了这个流传已久的观点。这项调查囊括了195个国家地区的2800万喝酒人士，最终所有的数据都显示，喝酒并不存在传说中的安全值，无论多喝少喝，酒精对身体都只有伤害，而且喝酒越多伤害一定是越大。

至于为什么适量喝酒有益的说法广为流传，有人猜测是由于西方人多有长期大量饮酒的习惯，而且屡劝不止，官方才给出一个折中的说法，说服人们降低酒量。而说到软化血管，多喝水和多运动绝对比喝酒更有效果。

下面为大家列举喝酒的危害：

●刺激口腔

酒从口入，喝酒第一个伤害的地方就是口腔，尤其是喜欢喝烈酒的人，高浓度的酒精会对口腔、咽腔粘膜产生强烈刺激。长期饮酒过度的人，味觉可能产生障碍，导致食欲不振，产生厌食的症状。不过这个危害还是比较小的，更严重的后果是罹患口腔癌、咽喉癌的风险也会大大增加。

●肝功能受损

喝酒伤肝已是老生常谈。实际上，很多过量饮食的行为都会对肝脏造成损伤，因为肝脏是主要承担代谢功能的器官。酒精进入身体后，也需要通过肝脏进行代谢，所以长期过量喝酒会使肝脏的负荷大大增加，久而久之便容易损伤肝脏功能，引起酒精肝等疾病，若没有及时控制或医治，往往还会发展成更严重的肝癌。

●诱发肠胃病

酒精会刺激口腔粘膜，同样也会刺激肠胃粘膜。长期喝酒的人很容易诱发肠胃疾病或加重原有的症状。轻则出现上腹鼓胀、反酸、嗳气等症状，重则导致呕吐、胃出血等状况。

●大脑功能异常

相信有过喝酒经历，尤其是喝醉过的人都有这种体验，一夜宿醉过后往往感到头昏脑涨。即便自己没有喝醉过，相信也见过喝醉酒的人意识不清说胡话。这是因为大量酒精会使大脑的皮质出现萎缩，导致大脑出现意识障碍，功能异常。

●影响精子活性

很多人可能不知道，经常喝酒还会影响精子的质量，不仅精子的活性会大大降低，畸形率也会大大增加，所以有生育需要的男性建议提前戒酒为好。

最后小九劝告一句，酒能戒就戒，不能拿“小酌怡情”作为无节制饮酒的借口！

参考资料：

[1]杨玲. 小酌为何也伤身[N]. 健康报,2018-08-31(004).

[2]万雪帅. 天天喝二两白酒 健康有点悬[N]. 健康报,2017-11-24(004).