中医苦劝：想要为肝好，3件事得尽早提上日程

生活中的不良习惯一定要事改正，因为它们会伤害到我们的肝脏，而肝脏一旦受到伤害，身体的一些代谢和解毒的功能就会受到很大的影响。那么如果肝不好，早上起床后，都会有什么表现？如何调理呢？今天一起来了解一下。

肝不好，早上起床后会出出现以下症状：

一、肝不好，刷牙时牙龈会出血

实际上刷牙出现牙龈出血的现象是很常见的，也是大多数人都会有的，一般是因为上火导致的。但是如果刷牙出现牙龈出血在在进行了下火的手段，但是出血的症状还继续出现，那可能就是肝不好导致的了，这个时候就需要去医院进行检查了。

二、肝不好，早上起床会疲惫不堪

我们都知道睡眠是为了第二天精神抖擞，精力旺盛，但是如果我们的肝脏受到损伤的时候，就会出现睡一夜过后，还是全身倦怠，不愿意活动， 这个时候就警惕我们的肝脏是不是受到伤害了。

三、肝不好，尿液呈茶色

尿液的颜色也能反应一个人的身体情况，一个完全正常的人尿液颜色是淡黄色的，如果是上火的话，就会出现深黄色，补充水分后会恢复正常。但是如果早上起床后，尿液的颜色呈现茶色，而且一直持续，喝再多的水也没有任何缓解，那就要注意是不是肝脏出问题了。

四、肝不好，口臭

大多数时候在早上起床后出现口臭，刷牙后就会缓解，但是如果在肝脏不好的时候，出现口臭不仅臭味像烂苹果或者兰鸡蛋味一样，而且在刷牙后也得不到缓，这个时候就要考虑是不是肝脏有问题了。

六、肝不好，脚踝出现水肿

如果在没有受到任何其他的意外伤害，在不知不觉中，早上起床发现脚踝出现水肿，那么就要重视了，这个症状表面肝脏受损的程度已经很严重了，一定要尽快去医院检查了。

肝脏在我们的体内会代谢，解毒，分泌，调节机体的免疫功能，如果我们的肝脏出现任何问题，都会对身体有很大的损害，因此在日常生活中一定要注意保护好我们的肝脏，尤其是那些肝脏不好的人，一定要注意在日常生活中进行调理。

出现肝脏受损，要及时调理，常见的方法有3个：

首先是合理的饮食。一般出现肝不好的现象，很大程度上是因为饮食不规律、不合理导致的。所以说肝不好的人，首先就是要合理的饮食，多吃一些蔬菜水果，比如木耳，胡萝卜，莲藕，香菇，还要吃一些可以保肝的食物，但是一定不能暴饮暴食，不吃热量高的食物，还要戒烟戒酒。

其次是定期去医院检查。肝脏疾病在初期的表现很不明显，很多人都是在肝病严重了出现症状了才发现。所以本身肝不好的人，一定要定期的检查身体，检查肝功能，不要盲目用药。

最后是不要盲目吃药。导致肝病的原因有很多，但是知道自己患有肝病还不到医院检查，而是自己去药店买药吃药，这都是不正确的做法，因为药物对肝脏也会有损害，所以肝病患者一定要到医院检查，根据医嘱吃药，不要盲目用药。

参考文献：

1.刘永刚 李京涛 宋春荣 南然 常占杰,《益脾养肝法探析》,中医学报Acta Chinese Medicine,2019年07期.

2.朱光,《疏肝、柔肝、平肝解析》,中国中医药报,2018-02-12.