口臭容易影响形象，除了口香糖，3个办法教你从根源解决

口气大也就是很多人所说的口臭，这种情况对一个人的心理健康以及人际关系都会产生比较大的影响，因此大家都想要知道口气大都是什么原因，也想要知道这种情况的解决办法。

口气大一般是这些因素造成的

1.胃热

胃热的人群很容易出现口臭的现象，这类患者除了口臭多数情况下还伴随着口疮、慢性牙周炎的病症，因此这类患者首先要在饮食上进行调整，少吃燥热的食物，多吃清热降火的食物。

2.便秘

一旦一个人的排便习惯出现异常，也会反应到身体上表现出口臭。便秘也就代表着身体内的代谢物不能第一时间从身体内排出去，长时间下去被重复吸收到血液当中就会引起口臭以及腹胀的现象，这类人群除了口臭还会同时出现食欲减退以及容易发怒的现象，平常要多喝水多吃蔬菜，适量运动，通过改变排便习惯可以改善口臭的现象。

3.节食减肥

选择节食减肥这种方法还会抑制唾液的分泌，口腔当中缺乏唾液就会导致细菌滋长，这样身体内的脂肪就会释放出一种带有异味的物质丙酮，在这种情况下也就会导致口臭发生。

4. 熬夜

不健康的生活习惯也是导致口臭出现的原因之一，熬夜的时候也会影响到口腔内的唾液分泌，当口腔内的厌氧菌积聚之后就会出现口臭的现象，长时间下去还可能会导致牙周病发生。

5.咽炎

不管是急性还是慢性咽炎，也会导致口臭这种情况发生，这类患者同时还会表现出咽干、延后疼痛红肿的现象，一般在咽炎治愈之后咽炎就会有所改善。

口臭不仅自己难受，在跟别人面对面交流当中还会出现窘态，因此大家都想要通过一定方法来进行调整改善，本文就来认识一下口气大的改善办法。

改善口气大可以选择这些办法

1·多漱口

口气大基本上是因为口腔环境差造成的，因此想要缓解这种现象首先需要让口腔保持一个良好的环境，尤其是饭后漱口非常重要，不仅可以阻止食物伤害牙齿，也可以让口腔保持清醒。此外，不仅要认识到刷牙的重要性，还需要重视刷牙这个过程，在刷牙的时候最好轻轻刷一下舌面，仔细刷牙才可以阻止细菌残留。

2· 治疗疾病

口气大在有些情况是因为某些疾病造成的，比如咽炎以及胃火等等，针对这些情况需要采用一定的方法对症下药进行治疗。

3·喝柠檬水

不管是柠檬还是薄荷，其实都可以达到清醒口气的效果，因此在喝水的时候往里边加入一定量的薄荷或者柠檬就能达到相应的去口臭效果。