长时间依赖手机，会变成废人么？现在改变，还不算太晚

手机的出现在给人的生活带来便捷的时候，也带来了新的问题，手机依赖症是现在社会上的一种新型心理疾病，尤其是对于年轻人来说更加严重，但是到底什么是手机依赖症，又该如何来进行预防呢？

手机依赖症的详细介绍

手机依赖症是常见于白领女性、业务担子比较重的人群身上，随着智能手机的普及，越来越多人已经发现自己无法离开手机，手机有些情况下要比自己的孩子要比自己的爱人比自己的父母更加重要，时刻不离手，只要一会儿看不到手机就会觉得魂不守舍的，坐卧不宁。

手机这种高科技在给人们的生活带来方便的时候，也捆绑了现代人群，约束了人们的行为。手机依赖症不仅在于人们每时每刻惦记着的，还每时每刻不离手，坐公交的时候在玩手机、走路时候在玩手机，甚至过马路时候也在玩手机。随着手机的普及，很多事情都可以轻松解决，不管是计算、吃饭都依赖手机，长时间下去还会导致功能退化。

手机在给人们生活带来便捷的时候，也引起了新的问题，多度以来手机会导致记忆力下降，过度重视专注于手机可能会导致事故出现，因此对于手机依赖症一定要进行治疗，本文就来认识一下手机依赖症的缓解办法：

1、首先要让手机远离自己的视线，将手机装在包里而不是拿在手上，让手机离开自己的视线就不会隔一会儿就想要看手机，将手机放在包里找一个好听又响亮的铃声，不仅可以避免遗漏电话，也可以以缓解对手机的以来。

2、多沟通，在平常人与人之间的交流当中，要多跟人沟通，培养自己的沟通技巧，同时还可以增加人与人之间的亲密感。在家庭当中可以规定某一段时间为交谈时间，除了接听必须要的电话之外是不可以玩手机的。

3、如果真的不太好远离手机，那么就给自己规定一个月一天为无手机日，可以选择一个礼拜天，出门去图书馆一天，在出门之前不携带手机，用这些时间多陪陪家人多做一些喜欢做的事情。

手机对生活的影响很大 手机依赖症一定要治疗

一、让圈子变窄

在只能手机还没有普及的时候，人们总是会隔三差五找三两好友聚聚，面的面的进行沟通交流，现在人跟人之间的沟通比较方便，反而把大多数的时间都宅在家里，即便是出去找三两好友相聚，也是每人一部手机分钟拍照发圈，沟通反而没那么重要了。

二、分散注意力

手机的功能非常强大，我们可以获得五花八门的信息，往往这个没看两分钟那个信息又来了，对于想要好好学习工作的人而言太容易分散注意力。

三、引发疾病

长时间玩手机缺乏锻炼会影响身体素质，经常低头也容易引起颈椎病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。