整天不想工作，这可能是种病？职业倦怠的3个特征，你符合吗

前几日在网上看到一个辩题：在你面前有两个工作机会选择，高薪不喜欢和低薪喜欢，你选择哪个。

这让小编陷入了沉思，如果是自己会怎么选呢？如今，年轻人就业压力可以说是一年大过一年，跳槽率、换工作频率也越来越高了。

其实也不难理解，一个人如果长期从事某种机械性的工作，疲惫感是存在的。加上现在年轻人热爱自由，朝九晚五坐办公室可能也不是最终追求了，一些上班族或许还会产生职业倦怠。

今天小编要分享的就是常见的职场心理疾病——职业倦怠，先来看看职业倦怠的表现是怎么样的，你也可以对照自测一下。

1.总觉着很累：想到上班就很累，尽管休息时间正常，没有过多体力劳动，但就是觉得很累。

2.态度消极：压根就不想看到服务对象或工作对象，没有耐心，脾气很燥。对工作状态提不起兴趣，没有活力。

3.工作无意义：看不到工作给自己带来的价值和意义，一门心思想着转行或者跳槽，对上班规章制度压根不想遵守，迟到早退也是常事。

一般来说，职业倦怠总结起来就是这三方面内容。

其一，情感衰竭：没有精力去工作，对于要工作这件事，失去了一种热衷，总是打不起精神，缺乏积极性。

其二，去人格化：跟工作对象，同事，较为敷衍冷淡。对于工作中像失了魂，缺乏进取性，对于个人的发展没有任何的目标，并且出现行为怪异的情况。

其三，无力感或低个人成就感：开始认为工作已经机械化，个人不能从工作中获取成就感，觉得自己很无力，工作出现困难，不能合理评价自己。

如果任其发展，后果还是很危险的，所以要学会来调节。

首先，积极地来面对，这种时候要用积极的手段来应对，而不是逃避噢。我们要去寻找原因，如果原因在个人身上，例如个人能力、努力程度等等，那完全是可以把控的，变得更优秀就对了。

然后，我们要学着更积极地表达自己的意见，试着尽我们的努力改善一下工作环境，给自己做做好吃的，辅以合理的饮食和锻炼，都有助于你逃离职业倦怠的困扰。

最后，很多时候，所谓的职业疲倦，多是不能从工作中很好的获取的优越感或者是成功感。这时候不妨放空一下自己，利用好时间，把自己的各方面的能力都有所提高，相信这种倦怠感会有所减轻。

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