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阳气不足都会有什么表现?如何补充?

2019-03-09 15:50:0039健康网
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核心提示:  我们身体当中都有阳气,有阳气就代表着身体有生命力,是活着的。如果是阳气不足人就会生病,阳气不足身体就病弱,人们常说的死亡就是阳气耗尽,所以人就没了。阳气主要就是生理功能比较旺,并且有温度能够生长,不会衰老,这就是阳气。只有活人才可以说是阳气,死人是阴气。所以在平常的时候活人是不说阳气不足的,只能说是营养不良或者是气血不旺。只有说快死的人的时候才说是阳气不足之类的语言。

我们身体当中都有阳气,有阳气就代表着身体有生命力,是活着的。从中医的角度来说阳气不足人就会生病,阳气不足身体就代表身体弱。在平常的时候很少说阳气不足的,只能说是营养不良或者是气血不旺。那么,为了健康着想,如何补充阳气,阳气不足又有什么表现呢?

平常要想让气血旺盛就要多吃营养的食品尤其要进行保养,并且还要多锻炼身体,尤其是人要有精气神,只要有精气神就有阳气。身体有阳气就代表着生命力代表着身体强壮,人们说你平常人们会说你看他阳气很旺盛,其实就是说他的身体比较健康。

一、阳气不足有什么症状?

在平时,如果是人感觉没有精神总是疲倦,其实就是气血不足。并且如果总是生病,不是今天这儿疼,就是明天那疼,这样就是气血不足的征兆。比较明显的是一些身体的疾病,比如感冒发烧之类的,这些都是由于阳气不足,科学的来说就是免疫力低下,还有像湿气侵入身体就会造成身体肥胖或者是手脚冰凉,尤其是腰酸腿痛,这些症状非常明显。

有一些女性气血不足就会出现身体发胖并且胃功能也不好,还会出现一些乳腺疾病或者是女性妇科疾病,这就是气血不足造成的疾病。在平时,就要多吃一些大枣,补气养血,并且还可以多吃一些核桃枸杞这样的食物能够让身体补充营养,并且让阳气旺盛就会让身体健康。

二、如何补阳气

想要补充阳气就要在家中做到明亮通风,让身体吸收充足的阳光。

并且要多学习跳舞,唱歌让心情愉悦,尤其是情绪保持欢乐高兴。不要经常是挺悲观自卑,情绪不好,这样反而对自己的身体没有好处

在饮食上要做到均衡饮食,保持一定量蔬菜水果摄入。这样一来,身体有了足够的营养素,免疫力才不容易下降。平时要多做户外活动,增强自己的力量和阳气。

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